Crear un jardín poético con flores que tengan un significado especial para ti (la sencillez del lirio, la delicadeza de las violetas, la alegría de los geranios) y cuidarlo concentrándote en los aspectos que admiras de ellas puede ayudarte a entrar, poco a poco, en el sosiego.
Te ayudará a serenarte cuando te sientas perdido o angustiado.
Bos días!!
ResponderEliminarNo hay verdad más verdadera!!!
Pero si no se dispone de una parcela de tierra para hacer un jardín... tu "jardín propio"... siempre puedes centrar "tu atención" en una planta... o en varias plantas...
Es una forma más de centrarte en el presente, de meditar... y estos seres vivos lo agradecerán!!!
Y aunque parezca del todo increíble, esta práctica, sincroniza tu respiración... la estabiliza... es como si te unieses de forma total y absoluta con la respiración de la tierra... que es tu propia respiración!!
Si tienes ocasión, haz la prueba.....
Biquiñoa atlánticamente agarimosos!!!!!!