La inteligencia emocional es un recurso, una herramienta que utilizamos cuando nos enfrentamos a situaciones que se presentan como una encrucijada y tenemos que decidir, elegir la salida más coherente con nuestra forma de pensar y de sentir.
Para usar bien este instrumento -la inteligencia emocional- es necesario identificar nuestras propias emociones, percibirlas identificando lo que pensamos para así poder controlar nuestros sentimientos. Así la ansiedad (tensión, preocupación y nerviosismo), vergüenza ("no estoy a la altura"), culpa (desequilibrio interno), tristeza (emoción provocada por una pérdida irreparable), miedo (al amor, a la muerte, al abandono, vejez y enfermedad)...
En fin, acabamos con el famoso precepto de Sócrates "conócete a ti mismo", lo que nos permitirá conocer a los demás, nos relacionaremos con los demás respetando la libertad y el espacio del otro.
Beatriz Piñeiro Varela.
No hay comentarios:
Publicar un comentario