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sábado, 16 de abril de 2011

Inteligencia emocional: el sentido común de las emociones

La inteligencia emocional es un recurso, una herramienta que utilizamos cuando nos enfrentamos a situaciones que se presentan como una encrucijada y tenemos que decidir, elegir la salida más coherente con nuestra forma de pensar y de sentir.

Para usar bien este instrumento -la inteligencia emocional- es necesario identificar nuestras propias emociones, percibirlas identificando lo que pensamos para así poder controlar nuestros sentimientos. Así la ansiedad (tensión, preocupación y nerviosismo), vergüenza ("no estoy a la altura"), culpa (desequilibrio interno), tristeza (emoción provocada por una pérdida irreparable), miedo (al amor, a la muerte, al abandono, vejez y enfermedad)...

En fin, acabamos con el famoso precepto de Sócrates "conócete a ti mismo", lo que nos permitirá conocer a los demás, nos relacionaremos con los demás respetando la libertad y el espacio del otro.

Beatriz Piñeiro Varela.

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