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martes, 28 de mayo de 2013

El arte de escuchar sin juzgar

Qué es escuchar?
Qué entendemos por escuchar?
En principio, pensamos, sabemos, que es "oir con atención".
Oimos muchos sonidos a lo largo del día... a otras personas en sus conversaciones, los coches, nuestros pasos, los teléfonos, los timbres, etc, etc... oimos.
Los sonidos van, vienen y nosotros es como si estuviésemos en el medio y nos atravesaran.
Sí, simplemente oímos.
Escuchar es oir prestando atención a una conversación, a un ruido que nos agrada o molesta.
Al escuchar, esos sonidos... o mejor dicho ese sonido, ya no nos atraviesa... se detiene, llama nuestra atención... sí, ese sonido toma forma y nosotros entramos en su campo vibracional.
Nuestra atención se centra.
Nuestra mente se "pone al servicio" de lo que escuchamos.
Nos paramos y escuchamos.

La mente, sí, la mente...
Aquí comienza el juego o la desesperanza del juicio.
Qué es juzgar?
A qué llamamos juzgar?
Parece inevitable escuchar sin juzgar, no es cierto?
A que resulta muy difícil?
Juzgar, es partir de unos criterios que nosotros creemos que son los adecuados, los buenos, los correctos.
Sí, es casi inevitable escuchar sin juzgar porque casi siempre escuchamos desde nuestros patrones mentales.
La mente, puede ser nuestra salvación, nuestro refugio... pero también nuestra trampa.
A qué me refiero?
A que a veces alguien inicia una conversación que poco a poco, nos aisla y "pensamos" que nada de lo que dice esa persona nos interesa lo más mínimo?... y bla, bla, bla, nuestra mente se evade, se esfuma para ponerse al servicio de otros pensamientos... dejamos de prestar atención a lo que nos dicen...
Sí, estamos ahí pero no escuchamos... y a la vez hemos estado juzgando continuamente esa conversación, esa persona y su situación.
Por eso digo que la mente es nuestra "trampa".
Pero... y si intentásemos escuchar también desde el corazón??
Con una actitud casi meditativa??
Damos espacio.
Somos conscientes de nuestro espacio.
Entonces, ya podemos escuchar sin emitir juicios.
Escuchar, ya se convierte en un placer.
Es volver a la unidad: oigo miles de ruidos durante todo el día... sí, yo estoy ahí, pero no formo parte de su presencia, porque no escucho.
Se trata de volver a esa unidad.
No es fácil, pero tampoco demasiado difícil.
Claro que quizá convendría comenzar a escuchar algo tan simple y humilde como el sonido emitido por las hojas de los árboles cuando las mece el viento... o el sonido de las olas del mar... o el sonido de la lluvia sobre los cristales...
Y lo que supondría un auténtico privilegio sería escuchar el silencio.
El silencio que nunca es tal, el del mundo.
El silencio más real, el nuestro, viajando hacia nuestro interior.
Os animo a experimentarlo... puede ser una experiencia especial y alentadora!!!!!... escucharnos a nosotros mismos, sin emitir juicio alguno!!!!!!!!
Bueno... quizá el mejor momento para comenzar sea ahora.........

                                                             Elena Novo López

7 comentarios:

  1. ELENA NOVO: LO BORDAS.
    PERO FÍJATE SI SERÁ DIFÍCIL LO QUE PROPONES, QUE AQUÍ SÓLO LEYENDO (QUE NO ESCUCHANDO) SE LÍA A LA MÍNIMA.
    A LOS HECHOS ME REMITO: SINFONÍA DE GUSANOS.

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  2. Elena: ¿eres monja budista o que?
    Lo que escribes esta muy bien: vas mejorando, ¡vas mejorando!
    ¿Pero de verdad es practico, es normal, lo de escuchar sin juzgar?
    Imagino que si eres una persona sorda resultara mas facil ¿no?

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    Respuestas
    1. Teresa Calle: me he pensado días y días si escribirte algo o no.
      Pero necesito. Sí NECESITO ponerte algo con la gran esperanza de que lo puedas leer. Yo también te leo a ti.
      En cuanto a la primera parte de tu comentario no dire nada de nada ya que te diriges directamente a Elena Novo.
      Pero en la segunda parte, concretamente aludiendo a los sordos mira pues no te consiento semejante aberracion.
      Trabajo con chicos discapacitados físicos, leemos y comentamos muchas veces este blog (¡gracias Roberto!) pero lo que dices de los sordos no esta bien. No esta nada bien.
      ¿O es que tu te crees que por tener el don "de oir" eres mejor persona?
      Una persona sorda, Teresa, no oye pero es capaz de tener sensaciones mas profundas, humanas e inteligentes que las tuyas.
      En ese artículo firmado por Elena Novo se refiere muy claramente a otro tema.
      Un ultimo consejo Teresa:si quieres crear polémica lo has conseguido. Pero yo sigo diciendo que eres una persona insensible y muy maleducada.

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  3. Parece mentira, parece mentira.
    Me voy una temporada y esto se desmadra.
    Teresa, no sé a qué coño te dedicas pero esta muy claro que no eres asesora, ni coach, ni diplomática.
    En cuanto al artículo de mi admirada Elena Novo: real, sencillo, tangible, estupendo. ¡Estupendo!
    Algo así parece que no puede, ni quiere ser aprendido, meditado o lo que sea, por Teresa. ¡Mira tú que pena!
    Me gusta. Me gusta el concepto de escuchar sin juzgar y me gusta la exposición, el contenido.
    Pero ahora voy a preguntar algo, que quizá no venga a cuento: ¿quién es Elena Novo y por qué escribe aquí?
    Elena, ya sabes que no lo pregunto con mala leche.
    ¡Espero, ruego respuestas!
    ¡A vivir que son dos días!

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    Respuestas
    1. Bos días, Pedro!!
      Releyendo, repasando, leyendo y leyendo artículos y comentarios de este blog... me he encontrado con tu pregunta...
      Soy simplemente alguien a quien le gusta escribir, pero sobre todo leer.
      De vez en cuando y de cuando en vez, Roberto me pide una colaboración... y aquí estoy yo!!
      Me cuesta.
      Me cuesta bastante, porque me siento más libre y "suelta" con la prosa poética, pero bueno, hago lo que puedo...
      Espero te sientas respondido!!
      Biquiños atlánticamente agarimosos!!

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    2. Elena Novo: tod@s ya respiramos mas tranquil@s.
      De verdad hay un sector que leemos este blog a diario y que nos conocemos: creimos que eras Roberto.
      Gracias por tu respuesta.
      (Yo te lo agradezco. Pedro anda por ahi)

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  4. ¡JODER PEDRO CALVO HA VUELTO!
    ¡TE ECHABA DE MENOS COLEGA!
    DICEN QUE ESTÁS JODIDO POR UN TEMA INTERESANTE: QUE SEPAS QUE L@S QUE TE QUEREMOS, TE QUEREMO, TÍO.
    Y YA VES, TE VAS UNA TEMPORADA Y NUESTRA QUERIDA Y AMADA TERESA VUELVE PARA ARMAR CAMORRA.
    EN CUANTO A TU COMENTARIO SOBRE ELENA: YO PIENSO QUE ES ROBERTO.
    Y TAMPOCO LO DIGO CON MALA LECHE.

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